CHEERS TO NEW YEARS!

Ahoi ja head uut, armsad sõbrad! Loodan, et 2018. aasta on kõigil kenasti ja aktiivselt alanud. Mina ise kükitasin kuni 3. jaanuarini kodus ning puhkasin möödunud pühadetrallist – on ju üsna tavaline, et mida pikemad pühad, seda suuremat puhkust sul nendele järgnevalt tarvis on. Seega sai minu uus aasta küll veidi aeglasevõitu stardi, kuid see-eest tunnen nüüd, et pea on värske ning vaim asjalikeks toimetusteks valmis. Küll aga olen neil jaanuarikuu esimestel päevadel paari uusaastalubadusega väga kenasti tegelenud – ma ei tea, kuidas teiega lood on, aga ma ise kuulun täiesti selgelt sellesse inimgruppi, kes usub uue aastaga kaasnevatesse uutesse algustesse. Üks nendest lubadustest on olnud trenn, mida mu keha hädasti vajas – ma olen alati küll väga aktiivne inimene olnud, kuid see-eest pole mul eales olnud püsivat trenniharjumust. Kuna aga freelanceri elu kipub mind pigem kodukontoris hoidma, siis on ääretult oluline just liikumisele tähelepanu pöörata, sest hirmus kerge on (koos snäkkidega) diivanile või laua taha kügelema jääda. Sellistel puhkudel, kui trenniga üle pika aja jälle algust teen, kaasan alati appi jooga, täpsemalt YouTube’i kanali Yoga With Adriene, millest siin ka kunagi varem juttu olen teinud ning mille abil on imelihtne jooga ja liigutamisega algust teha. Tore on ka see, et selle juurde saab alati endale sobiliku kardio- või jõutrenni lisada – mina eelistan õues jooksmist, kuid kui ilm on kehv, puudub sobilik riietus või jooksmist ei feeli, saab kasutada erinevaid äppe (nt “7 Minute Workout”) või YouTube’i võimsat otsingumootorit. Selge see, et võimalusi enese liigutamiseks ja treenimiseks on palju, oluline on lihtsalt kuskilt otsast algust teha ning leida endas kübeke motivatsiooni. Ka mind aitab tegelikult see, et oma lubaduse siin kõva häälega välja ütlen, sest nii on end lihtsam ree peal hoida ja ajapikku koormust ka tõsta. Nii et kui keegi veel endale sarnase lubaduse on andnud või kodust treenimisviisi otsib, siis loodetavasti annab see lühike blogipostitus killukese inspiratsiooni!

Uute alguste terviseks!

You may also like:

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Post Navigation